烤鸡腿肉
烤鸡腿肉的做法说明
减肥鸡腿可以去皮，油我用的是橄榄油可以用其他食用油代替…调味可以按照个人口味加入适量的调味品，我和老公比较嗜辣所以辣椒粉放的比较多。
烤鸡腿肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡肉去皮用叉子或者拆骨剪刀戳一些眼方便入味
- 第2步.
放入以上调料用手搅拌均匀，腌制两小时以上，时间越长越入味，我一般提前一天腌制放冰箱冷藏一夜，味道会更好
- 3.
放入烤箱上下火200度烤四十分钟，不同品牌，不同大小烤箱熟的速度不一样，可以根据自己的烤箱调整时间。（忘了拍图）
- 第4步.
烤完配上生菜辣椒又是一道好吃不胖的美味啦……
