南瓜全麦馒头
南瓜全麦馒头的做法说明
消耗水牛奶，然后做点杂粮备餐，每100g热量240大卡
南瓜全麦馒头的做法与步骤
- 1.
去皮熟南瓜加牛奶打成泥
- 2.
酵母和全麦面粉混匀
- 3.
降冷却好的南瓜泥倒入面粉里，揉成光滑面团，盖保鲜膜进行一发
- 4.
发至两倍大，用食指在面团顶部中间戳一个孔洞，不回缩就可以了
- 第5步.
面团排气，揉成均匀长条，等分切成8-10个，再放入蒸锅蒸格里进行二发，大概20-30分钟
- 第6步.
馒头表面撒一些水，开火蒸20分钟，关火再焖2-3跟着就可以了
小贴士
消耗开封没怎么喝点水牛奶，浪费了心疼呀，哈哈哈！刚好做点杂粮备餐
