番茄烤鸡蛋-减肥食谱

番茄烤鸡蛋-减肥食谱的做法说明

emmm变着法子做减肥餐慰劳自己，这样才能继续坚持啊！
这款可以做早中晚三餐～～都很合适！讲道理其实是要去掉一个蛋黄的，但是..太懒啦就两个全蛋了。减肥餐一般推荐两白一黄。

第1步.
少许盐就可以了～番茄酸酸的足够味道啦！番茄切丁葱切碎全部放入鸡蛋碗内，加入盐～搅拌均匀
第2步.
平底锅锅底抹少量油～保证不沾减肥的人推荐橄榄油～～我用的是椰子油有股椰香超级棒
第3步.
整锅塞入烤箱也可以用电磁炉或者液化气不过需要注意的是，如果不是用烤箱，最好是加盖小火啊～注意不要烧焦
第4步.
烤箱我开了230度40分钟其实自己观察下时间主要是这个锅太大了塞不进烤箱开着门烤的所以久了，如果关门应该不用这么久还有根据自己的量测试时间...多观察熟了就好. 怕不熟可以沿边加点温水，等水干了就熟了
第5步.
完成✅ 开吃！好吃不会肥～～～