黑枸杞茶
黑枸杞茶的食材和调料
| 枸杞 | 大果放15粒左右，小果放25-30粒左右 |
| 温水45度，250ml-500ml |
黑枸杞茶的做法与步骤
- 第1步.
黑枸杞应该用温水泡，要用25-45度的温水泡。 黑枸杞在这样温度的水里，营养也不会受到破坏，在25-45度的水里。黑枸杞里的花青素可以很好的全部溶解在水里.同样我们可以看到，用温水泡黑枸杞的颜色，比冷水和 开水泡的颜色都要好看所以说黑枸杞是不可以用开水泡的，要用温水泡.
小贴士
黑枸杞泡水喝的最佳时间和泡水的次数：
黑枸杞好的是在早上泡一泡，冲2-3杯。晚上在泡一泡冲2-3杯。正常来说黑枸杞泡水喝一天不要超过40粒.有人会因为比较忙泡一杯黑枸杞忘记喝了，一杯黑枸杞泡的水好的是在2小时内喝完，超过2小时了好的不要在喝了。
