藜麦饭

藜麦饭的做法与步骤

1. 1.

   先用水将藜麦小火煮10分钟，然后沥干备用。

2. 2.

   将鸡胸肉切丁。用料酒、黑胡椒粉腌制。 同时。将西红柿切丁备用。将鱼肉蟹味棒切小块备用。准备好玉米粒和西兰花。

3. 3.

   小火将橄榄油烧微热。将切丁的番茄在油里煸透。然后压碎出汁。放入腌制好的鸡胸肉丁和蟹味棒。翻炒。等到鸡胸肉丁变颜色就可以把玉米粒、西兰花、藜麦放进去炒一下。然后放一点六月鲜酱油和盐。就可以出锅啦。