生酮——菠菜蛋卷

生酮——菠菜蛋卷的做法与步骤

1. 1.

   把鸡蛋打入碗中，加入嫩菠菜和巴马干酪，用肉豆蔻粉和海盐胡椒调味，并顺时针搅拌均匀

2. 2.

   把黄油放入平底锅中用中火加热，加入松子仁烤制几分钟直至松子仁成棕色

3. 3.

   将准备好的蛋液等倒入平底锅中，煎制3分钟，成型后调成小火翻面继续煎2-3分钟