好好吃饭之夏日便当
好好吃饭之夏日便当的做法说明
夏天吃食堂或外卖，总觉得太过油腻
那么自己做点清爽的便当吧。
好好吃饭之夏日便当的做法与步骤
- 第1步.
煎肉饼 鸡蛋烧 拌黄瓜 炒洋葱
- 第2步.
杂粮饭 煎肉饼 西兰花黄瓜青豆
- 第3步.
煎鸡胸肉
- 第4步.
藕盒夹肉
- 第5步.
照烧鸡排
- 第6步.
卤排骨 拌土豆玉米青豆
- 第7步.
煎鸡翅
- 第8步.
牛油果玉米肉饼
- 第9步.
卤牛肉
- 第10步.
煎鸡胸肉
- 第11步.
炸藕盒
- 第12步.
煎鸡排
- 第13步.
煎牛排
- 第14步.
鸡蛋烧
小贴士
带便当一定要少油
要有适量肉和菜，荤素搭配
主食可少点
多一些配菜
吃清淡口味，对工作日的身体来说，负担不会太重，下午也可保持充足精力。
