无糖糖水
无糖糖水的食材和调料
无糖糖水的做法与步骤
- 第1步.
把煮好的糖水、杂粮粥等都可以。加入两勺椰子粉，三勺奶粉。搅拌均匀。
- 第2步.
如果没有搅拌均匀，就会凝结出奶块。但是这样也别有一番风味 。
- 第3步.
搅拌均匀版本。
小贴士
适合上班族或者学生党。没时间做早餐的。晚上睡觉前抓一把杂粮（我是自己搭配）然后放进隔水炖盅。炖6/6.5小时就烂烂的了。早上起来再加入奶粉和椰子粉。这两个的甜度足够让不放糖的甜品好吃起来。关键更加健康营养。椰子粉是椰子摊现磨，没有任何添加的。奶粉我买德运脱脂奶粉。这种甜是健康的甜。我已经坚持了一年多煮糖水不放糖了。😄😄。糖分摄入太多对身体不好哦。
