藜麦南瓜浓汤
藜麦南瓜浓汤的做法说明
藜麦可是最近全世界都大大流行的超级食物，无数超模和明星的食谱里都有这样神奇食物。这是因为它不但营养丰富，而且口感Q弹，易于消化，实在太适合宝宝们。
这次小益君（ID:yijiashj）给大家推荐的这款美食，是大小宝宝都会喜欢的藜麦南瓜浓汤，3样材料，没有调味也一样香甜美味。赶紧做起来吧！
藜麦南瓜浓汤的做法与步骤
- 第1步.
藜麦倒入煮开的水中，中火煮约15分钟至熟。
- 第2步.
煮熟后的藜麦控干水分待用，可以一次多煮一点冷冻或者冷藏保存。
- 第3步.
快速微波南瓜大法：南瓜约500克去皮，包上可微波的耐热保鲜膜。
- 第4步.
微波炉高火（700W左右），大约5分钟就熟软了。（如果南瓜少就减时间，多就增加时间；同样的如果微波瓦数低也要增加时间哦！）
- 第5步.
将熟南瓜、熟藜麦、和牛奶一起倒入料理机。
- 第6步.
打成细腻的糊状就OK。
- 第7步.
吃的时候还可以加入少许煮好的藜麦，能带来QQ的咀嚼感，能锻炼宝贝的牙齿。
小贴士
这个食谱中，三种食材的比例可以不用那么的准确，如果想吃浓稠香甜一些的，就可以多放一些南瓜；如果想要汤水多一点，就增加纽麦福全脂纯牛奶的分量。
