凉拌笋丁

凉拌笋丁

凉拌笋丁的食材和调料

莴笋150克
调料: 花、花椒粒各适量,盐、植物油各3克。

凉拌笋丁的做法与步骤

  1. 1.

    莴笋去皮洗净,切丁,放入沸水中焯一下,装盘,放入葱花、盐拌匀。

  2. 2.

    锅置火上,倒入植物油烧至五成热,放入花椒炸香,然后浇在莴笋丁上拌匀即可。

小贴士

总热量48千卡,蛋白质2克,脂肪3克,糖类4克。【一人份】

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