减脂黑椒鸡扒

减脂黑椒鸡扒的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉片薄片，尽量薄一些，因为更好吃

2. 2.

   码上盐揉揉揉，按按按

3. 3.

   平铺撒上黑胡椒粒和花椒粉，稍稍按压一下，反面也一样。

4. 4.

   平底锅加一点油，最好是橄榄油。把鸡胸放进去，小火慢煎(我喜欢表面脆脆的，所以煎的比较干)，表面金黄就可以捞出来了

5. 第5步.

   嗯，就酱。