南瓜燕窝露
南瓜燕窝露的做法说明
清代黄宫绣在《本草求真》中描述道：“燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。”燕窝养胃调胃，既利于营养的吸收，又能改善肠胃功能。
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手，可谓是养胃的佳品，肠胃不佳的可试试这款南瓜燕窝露，南瓜软糯加上燕窝滑嫩桂圆的清甜，美味养胃！
南瓜燕窝露的做法与步骤
- 第1步.
燕窝
- 第2步.
用纯净水放冰箱浸泡一晚
- 第3步.
已泡发好的燕窝
- 第4步.
放入炖盅里撕碎，加入桂圆肉
- 第5步.
隔水炖，大火烧开后转中小火30分钟
- 第6步.
在20分钟时开盖加入冰糖，再炖10分钟即可
- 第7步.
南瓜去皮洗干净
- 第8步.
切薄片蒸或叮或煮熟
- 第9步.
熟了的南瓜放入料理机里搅拌
- 第10步.
南瓜泥完成
- 第11步.
放上适量燕窝和桂圆
- 第12步.
搅拌均匀开吃
