清润紫薯羹 10个月+
清润紫薯羹 10个月+的做法说明
今天我给可爱的“小吃货”们，准备了一碗小甜汤。香甜绵软的紫薯自带天然的甜味，搭配“平民燕窝”之称的银耳，补充膳食纤维的同时还能提高宝宝身体的免疫力！现在正是盛夏酷暑的时节，这道紫薯银耳羹不仅美味，还能帮助宝宝补充身体流失的水分，水水的润润的，能够调节体内的电解质平衡。清热解渴、润肺去噪，夏天让宝宝喝一碗再合适不过啦~
清润紫薯羹 10个月+的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：紫薯45克，泡发好的银耳150克
- 第2步.
泡发好的银耳去蒂。
- 第3步.
去蒂的银耳剁碎。 »银耳尽量剁的碎一些，方便宝宝消化吸收。
- 第4步.
紫薯切小丁。 »紫薯也可以根据宝宝的咀嚼能力切成合适的大小。
- 第5步.
养生壶内依次倒入银耳、紫薯。
- 第6步.
倒入1000毫升清水。
- 第7步.
养生壶按到银耳汤键。
- 第8步.
煮一个小时左右。 »煮的时候妈妈们可以陪宝宝玩玩具、做游戏哦~
- 第9步.
香甜润口的紫薯银耳羹就做好啦！
- 第10步.
适合12个月以上宝宝哦~
- 第11步.
将煮好的紫薯银耳羹倒入辅食机内。
- 第12步.
搅打细腻。
- 第13步.
适合10个月以上宝宝哦~
- 第14步.
味道香甜、口感软糯的紫薯银耳羹就做好啦~~这道紫薯羹不仅适合宝宝喝，宝妈们做好了，记得自己也来上一碗，美容养颜，一人一碗刚刚好~
小贴士
添加要领：
●快速泡发银耳小妙招：把银耳洗净，放入碗里，加入清水，然后盖上盖子，放微波炉用中火档，打上两分钟，银耳很快就泡发好啦~
●紫薯可以换成红薯、南瓜、玉米等，宝妈可以根据宝宝的喜好来替换哦~
黄妈说：
俗话说“胖子不是一口吃成的”，肥胖的宝宝多是在全家的纵容之下胖起来的。运动过少、饮食结构不合理、摄入过多热量是宝宝肥胖的主要原因。
妈妈们要科学喂养，三餐按时吃，一周一次粗粮，饮品最好是白开水，每日适当的运动，健健康康的最重要。
健康的身体，不仅能降低患病的风险，良好的体态还能够树立宝宝的自信心！
