早上晚些时候要出去吃早茶,先吃一点稀麦片垫垫肚子,两人份
将水和燕麦放入锅中
开火煮沸,小火煮至粘稠,盛出即可。
如果想让口感更好,可以加入少许糖或者蜂蜜。
果味麦片糯饼干(主料香蕉和麦片)隔夜麦片 overnight oatmeal 水果 酸奶 麦片自制烤麦片(格莱诺拉麦片)【增肌减脂】黑芝麻奇亚籽牛奶钢切麦片(懒人煮钢切麦片)麦片包(麦片馅)葛粉麦片(藕粉麦片)烤麦片、脆麦片格兰诺拉麦片 烤麦片 谷物麦片烤麦片,营养脆麦片