减脂餐

减脂餐的做法与步骤

1. 1.

   龙利鱼解冻之后切块，烤箱上面垫上锡纸，龙利鱼放入烤箱中，撒上黑胡椒，大概烤十分钟左右，中间要把龙利鱼翻一下

2. 2.

   彩椒切丝，把彩椒把入锅中，把水份炒干一点再放油，这样油烟也不大，不会溅油，放盐和黑胡椒炒一会儿差不多就行，放入盘中撒上黑芝

3. 3.

   苹果我切了之后泡的了盐水，这样不容易氧化，鸡蛋水煮熟就行了