上班便当

上班便当

上班便当的做法说明

为了上班方便吃饭,同时从早餐开始,健康的过每一天,前一天晚上准备米饭,第二天早上早餐煮粥的时候热米饭,同时可以加个鸡蛋补充营养

上班便当的食材和调料

米饭一碗
茄子四分之一个
西红柿半个
尖椒半个
半勺
淀粉半勺
一勺
酱油一勺
西兰花适量
鸡蛋一个

上班便当的做法与步骤

  1. 1.

    蒸熟米饭,切茄子,同时用淀粉抹一遍茄子块,用盐,酱油,醋,淀粉,加四分之一碗水调汁

  2. 2.

    放油炒茄子,茄子炒熟后放西红柿尖椒调汁。

  3. 3.

    用热水烫一遍西兰花

  4. 4.

    将热米饭放到餐盒最底层,把茄子和西兰花放上去,然后把鸡蛋也放好,盖好盖子,工作便当成功。

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