无油餐

无油餐的做法与步骤

1. 1.

   其实没有什么特别的用料 三文鱼上撒点盐和黑胡椒腌制一会儿 热锅无油煎到鱼皮脆脆的时候反面 如果鱼肉比较厚觉得不易熟的话可以沿着锅边加点水盖上锅盖用蒸汽焖一下 芹菜和笋就是切一下 热水焯一下就可以