减脂餐3

减脂餐3

肠粉宝宝的妈

减脂餐3的做法说明

“爬金山”剩下一堆鲮鱼骨头，和葛根红豆薏米煮汤，再用汤煮黑米粥，完美！

减脂餐3的食材和调料

黑米	一小把
小西红柿	5-6个
生菜	6片
苹果	半个
小海鱼	3只

减脂餐3的做法与步骤

第1步.
小海鱼醒冻，蔬果洗干净，小西红柿切片变美！
第2步.
用剩下的鲮鱼葛根红豆薏米汤烧鱼，捞出摆盘！

小贴士

主食可以选择黑米饭或黑米粥，要更快手可以选择全麦面包或红薯

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