健身餐

健身餐的做法与步骤

1. 第1步.

   土豆洗净切大块下水煮熟（用筷子能戳穿即可）

   
2. 第2步.

   煮熟的土豆去皮，放入大碗里备用

   
3. 第3步.

   用勺子压成土豆泥，想吃细一点的可以过筛（我比较喜欢有颗粒感的，口感特别棒）

   
4. 第4步.

   午餐肉煎两面焦黄，切丁。西蓝花水煮后切沫，甜玉米粒焯水备用

   
5. 第5步.

   午餐肉，西蓝花，甜玉米粒拌入土豆泥，加3勺沙拉酱（我用丘比的香甜酱），磨一些黑胡椒，撒丢丢盐调味～

   
6. 第6步.

   搅拌均匀略干，可以加少许牛奶调节粘稠度，如果喜欢做造型（土豆球）就不需要加牛奶，喜欢绵软的可以适当多加些！