准备工作： 西兰花掰成大一点的块 胡萝卜切片 大蒜切蒜末
锅内热水，西兰花焯熟，捞出 再过凉水，再捞出 西兰花切小块
锅内热油，放入蒜末爆锅 放入西兰花炒干水份 放入耗油、盐、鸡精小炒出锅
红酒烩杏鲍菇西兰花黄油青口西兰花西兰花烩花胶干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈
