减脂餐
减脂餐的做法说明
过年回来胖了好多，导致脸上痘痘严重囊肿，看了三四次医院也没见好，最近一直吃减脂餐，突然发现皮肤也好了很多，连黑头都没了～我的天～
我基本上每天都会配合运动，
健身房，
先热身，然后力量，
再半小时左右有氧，最后拉伸
我都要觉得我马甲线出来了
哈哈哈
开此菜谱纯粹为了来打卡
给自己加油💪
东西也很简单，基本都可以做
如果你觉得我做的不错，麻烦给我评论下，我会更加努力的(￣∇￣)
减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
水煮莴苣叶， 香蕉牛奶榨汁机搅拌， 鸡胸肉用料酒什么的腌好后用橄榄油煎， 一颗鸡蛋➕一点面粉➕莴苣叶碎， 用橄榄油煎 完成
- 第2步.
完成
- 第3步.
鸡胸肉用青柠挤一点，真的很好吃
