减脂便当

减脂便当

减脂便当的做法说明

年后一直在减脂,减脂最好能够自己做饭。因为要上班,分享一下自己每天的便当。

减脂便当的食材和调料

胸肉50g
鸡蛋1只
紫薯200g
糙米藜麦200g
西兰花若干
菠菜若干
豆芽若干
胡萝卜若干
芹菜若干
西生菜若干
大头菜若干

减脂便当的做法与步骤

  1. 第1步.

    炒豆芽菠菜胡萝卜丝 椰蓉紫薯球 小番茄 烤菠萝

    减脂便当的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    凉拌菠菜 紫薯泥 肉末香菇豆腐

    减脂便当的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    炒菠菜豆芽胡萝卜 紫薯泥 小番茄 蓝莓 烤菠萝

    减脂便当的做法步骤 第3步

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