豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼油麦菜的做法说明
油麦菜口感鲜脆，清香，含有大量的维生素、钙、铁等营养元素，豆豉鲮鱼也富含丰富的蛋白质和维生素A，味道鲜美
豆豉鲮鱼油麦菜的做法与步骤
- 第1步.
油麦菜洗净，用盐水泡十分钟，去除农残
- 第2步.
冲洗干净，控干水分
- 第3步.
豆豉鲮鱼罐头打开，取出一半，切成大块
- 第4步.
热锅凉油，油温略升高后，放入葱姜蒜炒香，再放入豆豉鲮鱼翻炒，加入料酒，白胡椒，少许白糖提鲜，炒出香味
- 第5步.
放入油麦菜，加入盐，翻炒均匀，出锅
- 第6步.
色味香俱全，开吃啦
小贴士
这是一道快手菜，油麦菜放到锅中翻炒片刻，马上出锅，否则不但营养流失，颜色也不好看
