生 酮华夫饼
生 酮华夫饼的做法说明
生酮也可以吃甜点
这里的量是7个小的。
每个蛋白质2克
碳水0.7
脂肪4.1
热量26.5
生 酮华夫饼的做法与步骤
- 第1步.
粉类混合均匀后打入鸡蛋再加淡奶油和适量水，调成面糊，稍微干一点点
- 第2步.
华夫饼模具抹油，放一勺面糊在中间，明火调小火，一分钟把模具反过来再烧一分钟即可
小贴士
全程小火，注意晃动一下模具，让饼可以受热均匀
面糊稠一点，出来的饼才会比较厚。
生酮也可以吃甜点
这里的量是7个小的。
每个蛋白质2克
碳水0.7
脂肪4.1
热量26.5
粉类混合均匀后打入鸡蛋再加淡奶油和适量水，调成面糊，稍微干一点点
华夫饼模具抹油，放一勺面糊在中间，明火调小火，一分钟把模具反过来再烧一分钟即可
全程小火，注意晃动一下模具，让饼可以受热均匀
面糊稠一点，出来的饼才会比较厚。
