夏日减脂沙拉（纯素版）
夏日减脂沙拉（纯素版）的做法说明
作为一只吃货宝宝，减肥是一年四季的事情，吃草更是常态，让我们红尘作伴吃的潇潇洒洒
夏日减脂沙拉（纯素版）的做法与步骤
- 第1步.
玉米加少量盐煮熟
- 第2步.
马铃薯切块，加橄榄油，盐巴，黑胡椒搅拌均匀，入烤箱180度30分钟左右至表面微焦
- 第3步.
玉米剥粒
- 第4步.
生菜和紫甘蓝切丝
- 第5步.
混合码进盘子里
- 第6步.
撒上玉米粒
- 第7步.
码上马铃薯
- 第8步.
圣女果切对半码上去
- 第9步.
撒一把综合果仁
- 第10步.
研磨一些黑胡椒在沙拉上
- 第11步.
加入少许沙拉酱，拌匀
- 第12步.
拍照，开吃
小贴士
一、生菜最好提前泡盐水
二、马铃薯的做法同样适用于南瓜，红薯等
三、沙拉汁的选择尽量选择比较稀的热量相对而言比较低一些，也可以用油醋汁
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