黑麦牛肉三明治

黑麦牛肉三明治

黑麦牛肉三明治的食材和调料

牛肉10克
豆腐1/4块
少许
蕃茄几片
青瓜几片
生菜几片
黑胡椒少许
酸奶少许
芥末微量
蛋白粉半勺

黑麦牛肉三明治的做法与步骤

  1. 第1步.

    牛肉洋葱豆腐全部切碎

    黑麦牛肉三明治的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    加入黑胡椒生粉搅拌

    黑麦牛肉三明治的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    有豆腐会很嫰

    黑麦牛肉三明治的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    代替千岛酱

    黑麦牛肉三明治的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    搅拌均匀就成了

    黑麦牛肉三明治的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    全部准备好层叠在一起就好了

    黑麦牛肉三明治的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    早餐赶时间,手残买相差一点,关键自己做健康营养

    黑麦牛肉三明治的做法步骤 第7步

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