蒜香蚝油秋葵
蒜香蚝油秋葵的做法说明
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。
蒜香蚝油秋葵的做法与步骤
- 第1步.
准备用料
- 第2步.
生抽2勺，蚝油2勺，盐0.5小勺，糖0.5勺，清水半碗搅拌均匀。
- 第3步.
蒜切末
- 第4步.
一边锅中热水 一边将秋葵洗净去头，准备好
- 第5步.
锅中放一点盐或者油可以保持颜色翠绿 汆烫3分钟……
- 第6步.
盛出摆成自己喜欢的造型，撒上芝麻 我建议还是切开因为比较容易入味 我摆成这样是为了好看😜😜，吃起来得蘸着吃……
- 第7步.
锅中少油，油热下去蒜末，煸出香味……
- 第8步.
放入调好的汁，搅拌20—30秒，关火……
- 第9步.
淋在摆好的秋葵上，快手又美味的蒜香蚝油秋葵就做好啦……
