减脂餐day1

减脂餐day1

减脂餐day1的做法说明

准备开始漫长的健身路首先先减脂
这个是早上起床后花40分钟做好带去公司吃的午餐～

减脂餐day1的食材和调料

鸡胸肉	一块
芦笋	一把
小黄瓜	一根
殷桃	若干
通心粉
火腿

减脂餐day1的做法与步骤

第1步.
🐔鸡胸肉是提前腌制好的加了盐和黑椒用少量油先炒一下再和芦笋一起焖煮没有采用水煮的方法因为刚开始吃减脂餐对我这个扶南人还是得阶梯式的来还不习惯一开始就特别清淡通心粉先用水泡一下更容易煮熟加了几根火腿丝一是给通心粉增味二是为了拍照好看拉😛 每天一杯奶强壮中国人 🇨🇳

小贴士

通心粉先用清水泡一下更容易熟

猜你喜欢的菜谱

轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）减脂餐简单多样减脂餐健身低卡减脂餐我的增肌减脂餐日记沙拉鸡胸肉减脂餐白大白的减脂餐减脂餐鸡胸肉白菜饼快手低脂无油减脂餐第二天

美食资讯

随便看看其他菜谱

减脂餐day1相关菜谱大全