虾仁青菜

虾仁青菜

虾仁青菜的做法说明

为了自己减肥,为了小盆友更喜欢吃蔬菜。自己研究了这道菜的做法,实验并改进了很多次,却意外的做出来葱姜龙虾的味道。

虾仁青菜的食材和调料

西兰花1朵
虾仁10个
牡蛎(鲜或冷冻皆可)10个
满满两小勺
淀粉适量
适量
料酒适量
胡萝卜(可选)适量

虾仁青菜的做法与步骤

  1. 第1步.

    虾仁盐水煮8分熟

    虾仁青菜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    用煮完虾的水焯西兰花。

    虾仁青菜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    少油大火爆炒炒香葱姜,放鲜牡蛎,如果是冷冻牡蛎,事先用水泡化开。放蚝油炒到九成熟,之后烹一点料酒。然后勾芡。

    虾仁青菜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    勾芡后放入西兰花和虾,翻炒出锅啦!!

    虾仁青菜的做法步骤 第4步

小贴士

盐水里放了两勺盐,再加上蚝油的咸度,所以之后都不需要再加任何东西啦。不过也可根据个人口味有所变通啊。
因为虾和牡蛎的鲜味,加上葱姜爆炒,真的有葱姜炒龙虾的味道哦!!
西兰花也可换成baby西兰花(如图一)

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