芒果汁
芒果汁的做法说明
芒果具有丰富的营养价值，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。芒果还有良好的药用价值，具有清肠胃的功效；芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用；防治高血压、动脉硬化。 自己买上新鲜芒果，做成果汁，绿色健康，比外面买的含添加剂的果汁健康百倍
芒果汁的做法与步骤
- 第1步.
①准备好原材料 ②将芒果去皮 ③用水果刀取下芒果肉 ④放入榨汁机打成芒果泥 ⑤将酸奶倒入榨汁机 ⑥芒果泥和酸奶一起搅拌 ⑦把搅拌好的倒入杯中 ⑧放入冰箱冷藏或者直接饮用
小贴士
如果芒果不够甜，可以放些许白糖
