银耳莲子汤
银耳莲子汤的做法说明
此粥营养丰富。
银耳可补五脏不足，安神益智，补血养颜。
银耳莲子汤的做法与步骤
- 第1步.
银耳提前泡发，去根蒂，撕成小朵备用。
- 第2步.
莲子洗净，去心备用。
- 第3步.
枸杞洗净备用。
- 第4步.
大枣洗净备用。
- 第5步.
锅内加水，放入银耳、莲子，大火烧开，转小火慢慢熬至发黏，放入枸杞、大枣、冰糖，继续熬至银耳胶化即可。
- 第6步.
配以秘制肉松，营养健康更好吃。
小贴士
莲子一定要去心，不去心的莲子会有苦味儿。
加入冰糖调味。
此粥营养丰富。
银耳可补五脏不足，安神益智，补血养颜。
银耳提前泡发，去根蒂，撕成小朵备用。
莲子洗净，去心备用。
枸杞洗净备用。
大枣洗净备用。
锅内加水，放入银耳、莲子，大火烧开，转小火慢慢熬至发黏，放入枸杞、大枣、冰糖，继续熬至银耳胶化即可。
配以秘制肉松，营养健康更好吃。
莲子一定要去心，不去心的莲子会有苦味儿。
加入冰糖调味。
