南瓜洗净切半 我用的是橘子南瓜 把瓤挖掉 抹盐调味后放入烤箱烤熟
锅烧热加入橄榄油 爆香蒜 放入菠菜炒熟 加盐调味
把炒熟的菠菜放入烤熟的南瓜中即可
菠菜蛋黄粥 & 上汤菠菜不爱吃菠菜也能爱上菠菜的【胡萝卜炒菠菜】南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！菠菜炒鸡蛋，还有让菠菜更碧绿的小窍门哦蒜茸菠菜 菠菜的食疗价值菠菜炒鸡蛋 菠菜的食疗价值皮薄馅儿多的菠菜火烧（菠菜馅儿饼）蝶恋花（菠菜花卷馒头和菠菜玫瑰花馒头）家庭轻奢主义：玉米配烤南瓜菠菜意面&儿童烤南瓜水果沙拉
