健身餐

健身餐的做法与步骤

1. 第1步.

   红薯🍠切丁，烤箱180度15分钟左右，依自家烤箱和自己喜欢的口感而定，习惯干一些的，就多烤会儿

   
2. 2.

   鸡胸肉用黑胡椒，蚝油，豉油腌制20分钟，锡纸铺洋葱，将鸡肉和腌制的酱汁一起倒在锡纸上，包裹好，180度20分钟

3. 3.

   玉米煮熟，把玉米粒取下，西兰花焯水，西红柿切丁即可

4. 4.

   将烤好的鸡肉切丁，酱汁一同浇在上述蔬菜上，即可！