全麦包子

全麦包子

全麦包子的做法说明

可以做10个,每个约50克,减肥时主食

全麦包子的食材和调料

全麦面粉300克
鸡蛋一个
2克
紫米130克
酵母4克

全麦包子的做法与步骤

  1. 第1步.

    所有材料称量好,倒入面包桶

    全麦包子的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    面包机自动和面程序30分钟

    全麦包子的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    发酵两倍大,揉圆排气,分割成10份,揉圆,蒸笼放湿的纱布,摆入,蒸笼大火烧开后,放上蒸笼屉子,大火蒸15分钟,关火,5分钟后打开。

    全麦包子的做法步骤 第3步

小贴士

吃不完,放凉,放入冷冻室,想吃就蒸,它真的好吃,减肥时,一餐一个130卡左右。

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