切圈，用勺子挖芯（无所谓切成什么样）
辅料切好一起下锅
热油下辅料爆香，蒜微焦后下苦瓜，扒拉扒拉放盐就可以出锅了
出锅前滴两滴香油拌一下，也可以不放非常随意
紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈苦瓜圈煎葱花蛋紫薯苦瓜圈苦瓜圈藜麥苦瓜圈宝宝辅食：紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈，紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥，塞入苦瓜中和苦味
