西红柿焖鸡胸
西红柿焖鸡胸的做法说明
😁最近减肥，琢磨着用鸡胸肉怎么做好吃的，某天随便把鸡胸肉一塞，味道居然还不错
西红柿焖鸡胸的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉加鸡蛋辣椒酱混匀，腌制十分钟（我腌制了一晚，更入味）
- 2.
西红柿切去顶部一点，用勺子刨去西红柿果肉
- 3.
把红薯叶叶子部分和茎干分开，叶子铺平在盘子上，茎干切碎。
- 4.
鸡胸肉放入西红柿，放不要多，（放不完全没关系）一部分放在外面红薯叶上，撒入红薯叶茎干，再倒入腌制时的液体部分（就是鸡蛋啦）装满
- 5.
放入微波炉，高火，叮五到七分钟。
- 6.
挖出的西红柿肉放在另一个小碗里，叮三十秒，倒入盘子。
- 7.
完成
小贴士
这个玩意儿很容易鸡胸肉不熟_(:з」∠)_多叮下
