甜菜切薄片垫底
黄瓜刨丝 放在甜瓜上面
切乌鱼子片放上面 加沙拉酱 乌鱼子的处理 可以去膜 用酒泡 烤箱烤十分钟 也可以水煮
甜菜根西红柿沙拉【减脂小厨房】香肠甜菜根沙拉草莓碧根果甜菜叶沙拉甜菜头爽脆沙拉呀/蛋包三明治/【材料】吐司 鸡蛋 火腿 黄瓜 沙拉酱（番茄酱）【做法】1、将鸡蛋打入碗中，（三个鸡蛋或两个鸡蛋）静置半分钟2、平底锅🍳用油将锅底刷一遍，加热后，淋入蛋液并快速晃匀成蛋饼3、将火腿煎一下，黄瓜切片4、去掉吐司边，涂上沙拉酱或番茄甜菜根华夫饼 & 甜菜根鹰嘴豆泥Beetroot Waffles W/ Beetroot Hummus甜菜根黄瓜蛋白粉代餐奶昔快手腌酸菜（酸黄瓜）（甜菜根）甜菜蝴蝶面 附带甜菜蝴蝶馒头
