鸡胸烤蔬菜

鸡胸烤蔬菜

鸡胸烤蔬菜的食材和调料

鸡胸肉	一块
西兰花	适量
胡萝卜	适量
土豆	适量
酸	一瓣
盐	适量
酱油	适量
黑胡椒	适量

鸡胸烤蔬菜的做法与步骤

1.
将鸡胸肉分成几块加适量盐酒和酱油腌制十分钟
2.
将西兰花胡萝卜土豆切成小块放进保鲜袋中加适量盐和橄榄油摇匀使蔬菜都均匀裹上油和盐
第3步.
烤箱180度预热烤盘铺上锡纸将鸡肉和蔬菜均匀的铺在锡纸上撒上胡椒粉就可以入烤箱烤制二十分钟中途可以拿出来抹上烤肉酱上色会更美哦

小贴士

配料可以根据自己的口味来定并没有特别的讲究也可以用蚝油烤肉酱等来增加风味绝对是减脂增肌的好伙伴哟

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