最爱油麦菜！不喜欢肉，清清淡淡最好！
放油，热锅放一瓣拍好的蒜、一小段葱、花椒粉，爆锅
放入洗好的油麦菜，一起翻炒
七分熟放入蒜末，一起翻炒，直到炒熟出锅。
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜蚝油油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思
