凉拌西兰花

凉拌西兰花

凉拌西兰花的做法说明

凉拌西兰花吃起来脆嫩爽口、口味超群、营养丰富。

凉拌西兰花的食材和调料

西兰花1大朵
3-4个
小干辣椒4-5个
蒸鱼豉油少许

凉拌西兰花的做法与步骤

  1. 第1步.

    将西兰花切成小朵,将水烧开下水抄熟(水里加少许盐、几滴油以保持蔬菜的颜色、提亮光泽)。然后,用凉水将西兰花冲凉备用。

    凉拌西兰花的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将蒜切成末、辣椒切丝儿,入油锅炸一下。带油一起倒入准备好的西兰花上。

    凉拌西兰花的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    再加入少许盐,蒸鱼豉油少许。

    凉拌西兰花的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将西兰花拌匀盛盘即可。

    凉拌西兰花的做法步骤 第4步

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