减脂便当

减脂便当的做法与步骤

1. 1.

   水烧开，在滚水里加入油豆腐。一分钟后加入切好的青菜，半分钟后全部捞起沥干，撒些许盐搅拌一下。

2. 2.

   平底锅加入少许油，锅热后就可以煎鸡胸肉啦。撒一点盐巴，煎到两面略带金黄色就可以出锅了

3. 3.

   米饭里拌一点酱油，放入保鲜膜里捏成饭团，放在平底锅里煎至两面带有一点点锅巴，很香啊^o^