炒西兰花

炒西兰花的做法与步骤

1. 第1步.

   小火热锅

   
2. 第2步.

   放油（25″）

   
3. 第3步.

   中火

   
4. 第4步.

   转中火，放肉搅拌（30″），加大蒜翻炒一下

   
5. 5.

   加花菜搅拌一下盖锅闷（15″）

6. 第6步.

   开锅搅拌一下，加盐，盖锅闷（35″）

   
7. 7.

   开锅搅拌，加一些开水，盖锅闷（1′30″）

8. 第8步.

   开锅搅拌，加酱油搅拌一下，出锅