5 A DAY 蔬果汁

5 A DAY 蔬果汁的做法说明

为了响应foodnetwork首推的5 a day，蔬果汁是最好不过的选择啦

1.
蔬菜类推荐芹菜这类多汁的和菠菜这类菜青味不那么重的。
第2步.
按照自己喜好添加类别，份量的话最好遵循尽量等量的原则。
第3步.
有香蕉的推荐给便秘的朋友，蔓越莓推荐给女生因为蔓越莓是治疗所有妇科问题的天然“药片”。
第4步.
酌情加如适量牛奶或苹果汁，纯净水也是可以的。接下来就是blend啦，比较偏凉的盆友们可以放适量冰块。
第5步.
blend blend
第7步.
我用的是Breville VBL062的，简单好用，据我所知Russell Hobbs的也是非常平价，但这两个牌子不知道国内是否有。大家可以自己选择，可选的产品还是很多的。
第8步.
加入牛奶后的smoothie比较偏奶昔状，很香很好喝，图中是没有牛奶的版本。