快手夏日便当20140805

快手夏日便当20140805

快手夏日便当20140805的做法说明

外面吃的油腻不合口.夏天喜欢清爽点。带出去吃也方便。简单快手菜。

快手夏日便当20140805的食材和调料

卤豆干4块
鸡蛋2只
青豆玉米胡萝卜1包
杏鲍菇1根
辣椒若干

快手夏日便当20140805的做法与步骤

  1. 第1步.

    米饭晚上煮好,清早起来装好,撒上芝麻,夏天我喜欢吃冷饭。

    快手夏日便当20140805的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鸡蛋放入平底锅摊成蛋饼,分块装入。或者卷成鸡蛋卷。

    快手夏日便当20140805的做法步骤 第2步
  3. 3.

    下锅先炒辣椒,再倒入杏鲍菇。

  4. 4.

    卤豆干切丁,青豆豌豆胡萝卜一起倒入炒锅两分钟。

小贴士

蔬菜宜选择适合再次加热的品种,如番茄、茄子、豆角、冬瓜、南瓜、菜花、洋葱、胡萝卜等。如果嫌绿叶菜加热后变色,口感不理想,可以等到晚上再吃。荤食宜选择少油品种。如果菜里有油,要控去油再装盒。主食可选择粗细搭配。

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