纯素咖喱

纯素咖喱的做法说明
最近陷入控制卡路里狂潮中,淀粉和肉不能同屏出现,想吃咖喱了肿木办…素咖喱登场啦〜因为土豆淀粉多而且咖喱块热量太高,so没配任何主食…
纯素咖喱的做法与步骤
- 第1步.
就是这种超市买的咖喱块,里边有六块,我用了两块正好,拿出来用刀切成小块

- 2.
土豆洗净切厚片,油麦菜洗净切段,洋葱切片
- 3.
倒油,炒洋葱,微微软的时候加入土豆片,炒一小会儿
- 4.
土豆有点变透明的时候往锅里倒水,可以多倒点儿,放咖喱。水开了放油麦菜进去煮。
- 5.
油麦菜我喜欢煮软一些,正好收一下汁。等到锅里的汤汁变浓稠加入一点点盐和鸡精调味,出锅!
小贴士
不配米饭等主食,刚好一人份的量〜
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