营养师表示，慢性疲劳症候群与发炎体质有关，建议平时多运动，且多摄取5大类食物，可帮助消除疲劳。疲劳不适持续6个月　当心慢性疲劳症候群 专家表示，临床上诊断“慢性疲劳症候群”的指标有二。第一、排除其他可能疾病后，仍有长达6个月或更久的严重慢性疲劳;第二、同时有4种以上不适症状，包括短期记忆力减退或专注力损伤、喉咙痛、淋巴结有触痛、肌肉痛、多处关节疼痛却没有红肿、异于寻常的剧烈头痛、睡眠无法消除疲劳、抑郁不适超过24小时。

在生活中我们会经常吃一些水果，几乎所有水果都有一定的含糖量，哪个水果含糖量最高呢?下面我们详细给大家讲解一下生活中常见水果含糖量排行榜。 如何判断水果的含糖量呢? 一般来说甜的水果含糖量较高，不甜的较少，但不是绝对的。比如西瓜吃起来挺甜，含糖量仅为4.2%，猕猴桃吃起来较酸，含糖量却是10%。所以口感甜的水果不等于不能吃，口感不甜的水果也不能一次吃太多。

2014年来自星星的你火了，味千拉面也推出了香辣炸鸡块+罐装啤酒活动套餐，只要在4月15日以前购买这两样东西的朋友，只需32元即可到手，下面是活动详情介绍。 活动名称：2014新星就是你 活动时间：2014年3月3日-2014年4月15日 活动地点: 味千全国餐厅(除港、澳、机场和火车站餐厅)

减肥食品1：鸡蛋 研究显示，蛋白拥有抑制脂肪囤积的功能，而鸡蛋就是最好的蛋白来源。蛋白里所含的蛋白质，可以促使脂肪燃烧酵素活性化，抑制脂肪囤积，能帮助你轻松地保持苗条身材。 减肥食品2：葡萄柚 研究表明，葡萄柚的化学物质可以降低胰岛素的水平，有助减肥。另外，葡萄柚富含维生素、钾以及纤维素，对增加饱腹感和加快新陈代谢都有很大的帮助。

清明扫墓踏青的高峰期，有些市民在踏青时，会随手采摘一些野菜、野蘑菇回家食用。虽然说野蘑菇味道是非常好吃，可是有些有毒蘑菇与食用蘑菇外形相似，所以很容易出现误食中毒现象。聚餐网小编给在家介绍一下如何鉴别有有毒蘑菇的五种方法，遇到毒蘑菇千万不要吃。 路边的蘑菇你别采 小心中毒! 每年三四月份都是蘑菇中毒的高发期，这是由于此时气候温暖潮湿，正适宜蘑菇生长。 很多老百姓都认为毒蘑菇都形状花哨，色彩斑斓，而长相朴实的蘑菇不会有毒。但其实，蘑菇的种类非常多，有毒还是无毒，就是专家也很难从外表上判断。广东地区头号毒菇杀手“白毒伞”全株呈...

韭菜：俗话说：“韭菜春食则香，夏食则臭。”春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。 大蒜：具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎有明显疗效。据最新研究，大蒜还具有一定的补脑作用，其原因是大蒜可增强维生素B1的作用，还能抵制放射性物质对人体的危害。

【花生酱烤肉串】(参考分量：6大串) 配料： 肉串配料：猪瘦肉350克，酱油1大勺，香油1小勺，盐1/2小勺，黑胡椒粉1/2小勺，花生酱适量 花生酱配料：烤熟或炒熟的花生100克，动物性淡奶油125克，鲜榨柠檬汁3大勺(45ML)，墨西哥辣酱(Tabasco)适量，糖1/4小勺(1.25ML)，软化的黄油15克，盐1/8小勺(0.625ML)

夏季气温干燥容易上火，而且天气火热需要多吃降火食物，今天我们给大家分享夏季必吃的6大清凉降火的家常菜，都是生活中必备的，喜欢吃的朋友可以适当多吃一些。 烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛。

老说老酸奶营养更加丰富一些，很多人不知道老酸奶和普通酸奶的区别是什么，其实两者的区别主要表现在营养价值上面，还有制作工艺上，今天就把老酸奶和酸奶的区别详细给在家讲解一下。 传统意义上的老酸奶，叫凝固型酸奶，呈现固态。随着消费者对口感的要求越来越高，在普通酸奶的基础上，人们添加了多一点的凝胶剂或增稠剂，就成了“老酸奶”。严格意义上来说，市面上的“老酸奶”产品，应当叫做“酸奶冻”。

椰子油是用椰子果肉精炼萃取获得的含有大量生酮素对人体有益，是很多美容护肤产品的有效成分。椰子油对人体的好处在此不多说，我们在此把椰子油的副作用给大家讲解一下，引起你的注意。 胆固醇 由于椰子油包含饱和脂肪，早期研究认为它有导致胆固醇水平增加，并引起心脏疾病的负面影响。但最新的研究结果显示，椰子油对胆固醇水平没有实际影响。实际上，有些研究还发现它可以略微减少胆固醇。对椰子油的研究还在继续，但可以肯定的是，不能指望它降低胆固醇。