无花果是味道可口，营养丰富，很多人在吃无花果的时候看到无花果的籽问能不能吃，其实无花果的籽和皮都是可以吃的，含有丰富的硒，可提高身体免疫力。 答：无花果的籽是可以吃的，而且营养价值很丰富 1、无花果含有丰富的硒，可以补硒、提高身体免疫力。 2、无花果富含蛋白酶、脂肪酶、水解酶、柠檬酸、苹果酸等物质，有可健胃消食，润肠通便的功效。

无花果的皮很薄，不容易剥掉，那么在吃无花果的时候是否能连皮一起吃呢?营养师提醒大家无花果的果皮是可以吃的， 只是稍微有一点点小涩，吃时候要洗干净才可以吃哟。 我很喜欢吃无花果，后来听说无花果有美容功效，就更是喜欢了，由于本人比较懒，吃无花果从来不去皮，可以用凉开水冲一冲就可以吃了，皮太薄剥不了的，直接吃最省事。

椰子汁是夏季消暑最佳饮品，一般都是喝凉的，但是有些人不喝冷饮，想把椰子汁加热来喝，那么椰子汁加热会变质吗?不会变质，但是口感是会差一些，见意用开水烫热喝就好了。 答：椰子汁是能够加热饮用的，但是椰子汁喝冷的口感会更好，椰子汁加热的方法如下： 材料：老椰子2个 椰子汁加热的做法 1.老椰子叫档主帮忙去壳

椰子汁是夏天解暑水果，可是有些人说喝椰子汁会拉肚子，医生说这是因为椰子属天寒性水果，因此脾胃虚的人喝多了会拉肚子，但一般人适量的喝并不会引起腹泻。 椰子属于寒性水果，脾胃虚的人喝了因为胃寒就会先胃痛，之后接着就是腹泻，所以喝多了当然会拉肚子。 1. 性寒食物会引导起异常的肠运动 2. 血管或黏膜的通透性增加，造成体液及电解质释出

椰子汁不光味道好喝，而且营养丰富，一般买的椰子汁都是白色的，可是如果椰汁发黄了还能喝吗?营养师提醒大家椰汁发黄不能在饮用了。 鲜椰子汁分两种，一种乳白色的，一种是纯透明的。 透明的椰子汁是椰子内部的原汁，也叫椰子水;而乳白色的椰子汁是由椰子的果肉榨汁得到的，两者是不同。因此，果肉鲜榨的椰子汁是白色的，而椰子中部储存的椰汁是透明的，两种都属于鲜椰汁，但榨取的方式不同。

吃芦笋清洗的时候感觉芦笋尖太难洗了，所以很多人都丢了，其实芦笋尖的营养价值比芦笋还高，因为芦笋尖不仅鲜嫩可口，没有什么纤维，所以这部分是可以吃的，而且口感最好的一块哟。 芦笋尖可以吃的，千万别丢了。芦笋尖不仅鲜嫩可口，没有什么纤维，而且芦笋中的主要抗病防病营养物质，笋尖中含量最高。 芦笋嫩茎的不同部位，营养物质的含量差异较大。芦笋的顶部，也就是由芦笋鳞片包裹得很紧，像一个笔尖一样的部位，是芦笋营养物质最丰富的地方。芦笋花苞处的矿物质铁、锌等是芦笋根部的1倍多，钾、镁、铜的含量也高出50%，维生素C、叶酸的含量同样高于底部，因此芦笋尖可是好东西。

苦瓜炒牛肉是夏季美味的菜肴了，可以网上有人说苦瓜属于寒凉性喂奶的妈妈们不能吃，营养师提醒大家，哺乳期可以吃苦瓜炒牛肉，特别适合孕期糖尿病患者食用，所以量要控制好，适当吃一些为宜。 答：哺乳期可以吃苦瓜炒牛肉，但是苦瓜属于寒凉性，所以还是少吃为妙。 推荐苦瓜炒牛肉菜谱： 1、苦瓜洗净，纵向对半剖开，去籽，再切成块;牛肉切片，备用。

一般干的东西都是去除水分后的，热量都比新鲜要高一些，像无花果干也是一样的，那么吃无花果干会长胖吗?从热量上来看适量吃无花果是不会长胖的，是一种减肥保健食品。 适量吃无花果是不会长胖的。 无花果干物质含量很高，鲜果为142，干果达7以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

西红柿为了能保存更久很多都是催熟后来卖的，其实一般来说用乙烯催熟的西红柿是可以吃的，虽然说催熟的西红柿可能含有番茄碱，对人体有害，但是适量食用还是没有多大影响的。当然自然成熟的西红柿，番茄碱含量很低，甚至完全没有，所以还是吃自然熟透的比较好。 一般来说乙烯催熟的西红柿是可以吃的，当然其它的催熟的就不敢保证了。

煎饼主要是用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物为原料制作而成的，它含有很多的营养物质，有人在问煎饼果子的热量高不高，其实从营养学角度来看，一个煎饼果子的热量与它的馅料是相当大的关系，一般热量含量是1206大卡，热量还是相当的高的哟。 根据营养分析的数据显示，100克的煎饼里面包含热量336大卡、碳水化合物83克、蛋白质7.6克、纤维素9克、脂肪0.7克等。与同等克重的米饭相比较，煎饼的热量确实比较高，米饭仅仅是116大卡。当然不同的煎饼因为材料的不同，热量也会有所不一样，但是总的来说，它的热量都会与上面的数据相差不远。