蛋糕、珍珠奶茶、甜甜圈、冰淇淋……，一看到甜点就食欲大失控?在各国医界普遍认为“糖是毒药”的浪潮下， 台湾健康署最近预告“国人营养基准修订草案”，第一次制定“糖”的建议摄取上限，不可超过每日总热量的10%，鼓励民众戒糖。然而，饮食戒糖谈何容易，该怎么做才能自在地过“无糖生活”?营养师建议，每天告诉自己3件事!

现在很多减肥的朋友都在喝奶昔，那么奶昔要怎么样喝才能达到最佳瘦身效果？为了让营养更加丰富奶昔可以搭配哪些水果一起饮用，聚餐网下面给大家做详细讲解。 奶昔一天喝几次减肥? 你可以一天之中吃的最多的一餐用奶昔代替具体代一餐还是两餐，要根据减肥的进展决定，最好还是咨询营养师之后再确定。但不能完全用奶昔代替全天的饮食，这样热量是不够身体基本需要的，对身体也不好。每天一餐，一个单品可以吃一个月左右，所以你一个月也才花几百块。

茶叶中其绿茶所含的茶多酚含量最丰硕，常常用绿茶叶水洗脸可有效的削减皮肤病的产生，并且可使皮肤变得平滑、柔嫩。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，可以有效的解除黑眼圈，下面把茶叶水洗脸的正确方法的好处分享给在家。 茶水洗脸方法很简单，清洁脸部后，将茶水涂到脸上，用手轻轻拍，或将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸上2~3分钟，然后用清水洗净。还可以先用茶水洗一遍脸，再用洗面奶洗。茶水洗脸或敷脸后一定要用清水彻底冲洗干净，以免茶色素渗入毛孔。

5月27号麦当劳推出那么大圆筒第二个半价活动，大圆筒是由抹茶+巧克力+奥利奥的组合而成的，那么麦当劳那么大圆筒卖多少钱一个呢?官方标价格是15元一个，但是可参加第二个半价活动哟。也就是说一起要买两个才划算，部价是22.5元。 那么大圆筒单个15元，第二个半价一共22.5元。 5月27日-6月27日，那么大圆筒第二个半价哦!那么大圆筒的原价呢是15元/个，第二个那么大圆筒的价格就是7.5/个。平时就很爱吃抹茶相关的甜品，所以，看到抹茶口味就根本就停不下来!首先是一大口吃掉萌萌的奥利奥饼干，抹茶口味冰淇淋当然不会有太多意外的惊喜。独特的茶香、冰凉滑的...

糯玉米是起源于中国，是经人工选择而逐渐出现了糯质类型，现在市面是的白糯玉米看上很漂亮，所以很多人认为白糯玉米是转基因食品，其实它是玉米和水果杂交而成的，孕妇是可以吃的可以不属于转基因食物。 糯玉米不是转基因的，糯玉米也称蜡质玉米、粘玉米。籽粒中有较粗的蜡质状胚乳，较像硬质玉米和马齿型玉米有光泽的玻璃质(透明)籽粒。其化学性状和物理性状受单个隐性基因(wx)控制，这个基因位于第9染色体上。胚乳中100%的淀粉是支链淀粉。

最近网上cafe mimi 玻尿酸鸭火了，很多人不都还不知道cafe mimi 玻尿酸鸭是什么梗突然如何的火爆，其实它是lalafanfan cafa mimi小黄鸭，由韩国人做的，下面把cafe mimi 玻尿酸鸭的表情包图片分享给大家欣赏一下。 lalafanfan cafa mimi小黄鸭。俗称玻尿酸小黄鸭，这款鸭子是ins韩国人做的

芦笋因营养价值丰富享有“蔬菜之王”的美称，因味道鲜美深受大家喜爱，为了不让芦笋营养丢失生吃是最佳选择，那么芦笋是否可以生吃呢?营养师说芦笋是可以生吃的，但必需是确保它是新鲜，而且鲜嫩干净的前提下才可以，是好是焯水后在食用更为健康。 答：芦笋是可以生吃的，不过要确保它是新鲜，而且鲜嫩干净的前提下。芦笋是适宜生吃的，芦笋不耐高温，温度高容易破坏芦笋的营养成分，而生吃是可以较完整地保留它的营养成分，在很多西餐中芦笋也多是生吃的。另外芦笋的抗病能力很强，在生长过程中无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜，所以生吃没有问题。

夏天来了吃西瓜是解暑最佳水果，可是西瓜也不是人人都可以吃的，以前流行说四类人群别吃西瓜，糖尿病人，肾功能不全者，感冒初期的人，聚餐网现在把不能吃的西瓜的人群整合起分享给大家。 1、糖尿病人 正常人的体内血糖水平会维持在一定的程度，而糖尿病患者则无法有效调节自身血糖水平，如果摄入类似于西瓜等含糖量较高的食物易导致血糖升高，甚至引起代谢紊乱，所以不建议糖尿病患者吃西瓜。

生蚝是所有海鲜中唯一的100%贝肉可以生吃的，但是生蚝也不是所有部位都能吃的， 特别是生蚝的内脏不能吃，它肚子里有一块绿色的东西，这是生蚝吃过的食物，不卫生，最好不吃这个部位，如果真的要吃的话，最好洗干净煮熟了再吃。 外壳和内脏不能吃，内裙边藏有很多脏的东西，如果真的要吃的话，最好洗干净煮熟了再吃。

山莓的果实分为红色和黑色，黑色果实往往会被人误以为是黑莓。山莓跟黑莓一样吗?其实山莓跟黑莓的区别还是蛮大的。 山莓跟黑莓区别还是蛮大的。 山莓又名树莓，直立灌木，高1-3米;枝具皮刺，幼时为柔毛。单叶，卵形至卵状披针形，多生在向阳山坡、山谷、荒地、溪边和疏密灌丛中潮湿处 山莓具有涩精益肾助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效