香椿被树上蔬菜，虽然好吃但是含有亚硝酸盐，在家做香椿都需要先将香椿用开水烫一下，才能最大程度减少亚硝酸盐，生活中有哪些人不能吃香椿呢?聚餐网今天把吃香椿的禁忌分享给大家。 1、阴虚、燥热的患者不可食用香椿 一般阳虚的人吃香椿是有好处的。但是像糖尿病患者这样属于阴虚、燥热的患者，吃了容易加重肝火，对病情的恢复没有好处。

一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃会升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。 补充优质蛋白质： 蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。

小米南瓜粥具有养胃护肤的作用，孕妇在怀孕期间是可以适当喝小米南瓜粥的，而且对宝宝的发育有好处，但是要提醒大家如果孕妇有血糖偏高的话最好不喝。 答：孕妇可以吃小米南瓜粥，能很好养护了自己的身体机能，促进胎儿在母体中的发育。但如何有血糖偏高的孕妇最好不要喝。 小米南瓜粥具有健胃消食作用使得肠胃虚弱的准妈妈们不用担忧消化问题，同时还大量的吸取了小米和南瓜中的养分，不仅很好的养护了自己的身体机能，更有利于促进胎儿在母体中的发育。

南瓜粥含有丰富的微量元素，月子期间很多东西不能吃，那么南瓜粥是不是可以吃吗?营养师提醒大家月子期间是可以吃南瓜粥来补充身体所需的微量元素，但要注意适量饮用，别吃太猛。 答：月子期间是可以吃南瓜粥，微量元素很丰富，还可以防止产后骨质疏松。但吃的时候要注意适量的吃，刚生完孩子是不能吃的太猛。

做面包基本上都是用黄油来做，但黄油含糖量比较高不如换成椰子油来做，椰子油含糖量不高，黄油改用了椰子油做出来面包，松软可口，口感也不过分油腻，烤出来面包乘热刷上一层椰子油，满屋生香，让人食欲大开。 答：椰子油可以做面包，椰子油也是植物油的一种，还可以做成各种美味小吃，像蛋黄酥，饼干等。

对于新生儿在喂养奶粉方面，很多新妈妈不知道一次给宝宝喂多少奶粉比较好，首先要知道新生儿消化系统尚没有发育健全，所以食量有限，见意刚开始以15-20毫升开始慢慢增加，一般的勺子是三十毫升水加一勺子奶粉，要少量多吃，按需喂养。 新生宝宝初生时，消化系统尚没有发育健全，故食量有限。一般不必要遵循某种教条，随饿随吃，按需喂养就可以了。

猕猴桃称水果中之王，它果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富是众人所知，具有多重功效和作用，那么猕猴桃每天吃几个最好呢?一般见意吃2个就可以了，因为猕猴桃性寒凉吃多了对身体也不好。 答：一般吃两个就好，猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不能吃太多。 每天食用两颗猕猴桃，就可以将睡眠品质提高40%!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。猕猴桃中丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它所含有的其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

黑豆分药用和食用两种，药用黑豆是黄心，食用黑豆是绿心，那么这两种黑豆哪种营养价值更高呢?其实两者营养方面来看区别不是很大，但是论滋补药效用来看黑豆还是黄心的好，绿心黑豆主要是用为食用。 答：从滋补用来看黑豆还是黄心的好。一般老中医要求入药用黄仁黑豆，因为真正意义上可以治病的黑豆。 但绿心黑豆和黄心黑豆营养区别不是很大，如果考虑营养问题的话，绿心黑豆和黄心黑豆都行。但是如果要用黑豆进行滋补的话，还是黄心黑豆的作用更强。

在家做柠檬黄瓜汁相当方便，把黄瓜切片，然后和柠檬片一起榨成汁即可，但是做柠檬黄瓜水放多少柠檬最好呢?一般见意小指头的大黄瓜、4～5片柠檬即可，饮用是要注意限量，一天最多喝2800CC的黄瓜柠檬水就好了。 切一截小指头的大黄瓜、4～5片柠檬放水里，整天不断回冲，帮助代谢。一天喝2800CC的黄瓜柠檬水，一个月后就能看见效果。可以在早上时多喝一点，因为经过一夜睡眠，体内非常缺水，此时补充大量水份，也不会太难受。2800CC对於不太爱喝水的人来说，或许有点多，黄瓜、柠檬都有丰富的钾含量，对排除钠很有效。

现在市面上猕猴桃多分为黄心猕猴桃和绿心猕猴桃两种，从外表上看区别不是特别大，但口感方面感觉黄心稍甜一些，绿心口感偏酸甜，那么猕猴桃黄心和绿心的哪个好呢？聚餐网下面给大家做详细讲解。 猕猴桃的甜度：黄心猕猴桃大于绿心猕猴桃 黄心猕猴桃00g含糖量是100mg 绿心猕猴桃100g含糖量是74.0mg