2＋n三明治🍅🍞🌮
2＋n三明治🍅🍞🌮的做法说明
三明治是我经常吃的早饭 方便省事
两片吐司想夹什么夹什么，无奈饭量小，每次只吃的下半个
2＋n三明治🍅🍞🌮的做法与步骤
- 第1步.
没有拍照所以我手绘了。 鸡蛋煎熟，火腿片两面上色即可反正生吃也行 吐司煎到表面有点脆
- 第2步.
煎的过程西红柿切片，紫甘蓝随意切点
- 第3步.
面包挤上沙拉酱，铺上肉松
- 第4步.
铺一层紫甘蓝，火腿片，西红柿，煎蛋 最后盖上吐司片大功告成
- 第5步.
最后用保鲜膜紧紧包住对半切开 其实不切也是可以的 切开拍照好看哈哈哈
小贴士
这份三明治再搭配牛奶只有五百卡左右 能够满足正常的早餐需求
